最終更新日 2020年10月26日

ウォーターサーバーのお水。ミネラル成分一覧表

 

ウォーターサーバーのミネラル

 

ウォーターサーバーで使用される天然水は、採水地や採水後の処理方法が違うことからメーカーによって様々です。

 

こちらでは各会社で扱われるお水のミネラル成分ベスト3と一覧表を掲載してます。ミネラル成分でお水選びたい方は参考にしてください。

 

天然水ミネラル含有量ベスト3

ミネラルのロゴをクリックすると各ランキングページへ移動します。
ミネラル

バナジウム含有量ランキングへ

フレシャスロゴ

180μg

オーケンウォーターロゴ

122μg

富士おいしい水ロゴ

122μg

シリカ含有量ランキングへ

ネイフィールウォーターロゴ

72mg

さひめの泉ロゴ

70mg

プレミアムウォーターロゴ

49.7mg

亜鉛含有量ランキングへ

森の天水ロゴ

2.7mg

コスモウォーターロゴ

0.16mg

オーケンウォーターロゴ

0.16mg

有機ゲルマニウム含有量ランキングへ

オーケンウォーターロゴ

4μg

ワンウェイウォーターロゴ

4μg

コスモウォーターロゴ

4μg

カルシウム含有量ランキングへ

島根のおいしい天然水ロゴ

19mg

コスモウォーターロゴ

16,6mg

オーケンウォーターロゴ

16,6mg

マグネシウム含有量ランキングへ

森の天水ロゴ

13mg

フレシャスロゴ

11mg

MCMのめぐみロゴ

5.5mg

ナトリウム含有量ランキングへ

フレシャス詳細ページヘ

80mg

コスモウォーターロゴ

48.8mg

島根のおいしい天然水ロゴ

24mg

カリウム含有量ランキングへ

ウォーターエナジーロゴ

8.4mg

コスモウォーターロゴ

8.0mg

ネイフィールウォーターロゴ

8.0mg

ミネラルのちょっとした話

ミネラルとは?

人の体は約60種類の元素で構成されていますが、炭素(C)、水素(H)、窒素(N)の4つで全体の約96%を占めています。ミネラルは、この残りの4%にあたる元素の総称で、カルシウム(Ca)やリン(P)、鉄(Fe)などがあります。

 

また、ミネラルは無機質とも呼ばれ、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンと並ぶ5大栄養素の一つです。特に栄養素として不可欠な十六種類を必須ミネラルといい、骨や歯、血液などになるほか、筋肉や神経の働きの調整など、さまざまな生理作用に関わっています。

 

実際のミネラルの必要量はごく微量ですが、ビタミンと同様に体内で作ることはできないため、食べ物から摂らなければなりません。ミネラルは不足すると欠乏症に、摂取しすぎても過剰症となるためバランスよく摂取することが大事です。

宅配水に含まれるミネラルの種類
カルシウム(Ca)

歯や骨を作るのに必要なミネラル。骨の栄養剤とも言われています。成人で1日に600mg必要とされています。日本人が最も不足している栄養素と言われています。

 

マグネシウム(Mg)

神経や筋肉に関連する酵素をコントロールするミネラル。成人で1日に240~320mg必要とされています。酵素は体のエネルギーを効率よく動かす車で言うエンジンオイルのような働きがあるため、重要なミネラルとされています。

 

ナトリウム(Na)

体の機能の調節に必要なミネラルです。細胞の浸透圧の調整やphバランスを保ったり、筋肉の収縮・弛緩の働きを正常に保つ働きがあります。カリウムとのバランスが大事です。

 

カリウム(K)

筋肉の栄養剤と言われ、過剰に摂取した塩分を尿に追い出してくれます。そのため、高血圧で減塩されている方にカリウムが多い水が良いとされます。お酒や甘いものをよく摂取する人、むくみや便秘の改善に良いそうです。

 

バナジウム(V)

バナジウムを含んだ湧水を飲んでいる人達が、血糖値が低い事が確認されたことで有名になったミネラルです。血糖値を下げる効果によって高血圧や糖尿病の改善に着目されています。脂肪燃焼を促進することからダイエットウォーターとして注目されています。

 

シリカ

地球上で最も多い「酸素」に次ぐ量の元素で、「アンチエイジングミネラル」ともいわれます。肌の弾力を保つために必要なエラスチンやヒアルロン酸を結びつけて、肌を丈夫にしてくれる働きがあり、骨粗しょう症の予防に効果が期待されています。

 

有機ゲルマニウム(Ge)

血液の流れを良くしたり、活性酸素と結びついて無毒化する働きがあります。免疫細胞NK細胞やT細胞を活性化させ、癌の予防や抑制します。月経困難症や子宮内膜症といった婦人病の症状改善も認められているそうです。また高血圧にも良いそうです。

 

亜鉛

男性的に「性のミネラル」として有名ですが、髪と肌と爪を美しく保つ効果がある栄養素なので女性にも喜ばれるミネラルです。それ以外にも免疫力の強化や子供の健やかな成長にも欠かせないそうです。

 

ミネラルバランスの重要性

1978年にフィンランドのカルパーネン氏が各国の食事内容を調査、カルシウムとマグネシウムの摂取量の計算し分析しました。食事中のカルシウム、マグネシウムの比率が高いフィンランド・アメリカ・オランダ・イタリアなどでは虚血心疾患による死亡率が高く、ユーゴスラビア・ギリシャ・日本などでは死亡率が低いという結果がでたそうです。

 

カルシウム対マグネシウムの理想的な比率は2対1とされます。フィンランドが3.9対1でアメリカが3.1対1、日本はなんと1.2対1という数値です。日本の和食は美味しいだけでなく、ミネラルバランスが優れていることがわかります。ちなみにナトリウムとカリウムの比率も2対1が理想とされています。

 

体にいいと考えると、バナジウムや有機ゲルマニウムなどの特殊なミネラルに目がいってしまいがちですが、ミネラルバランスに注目して天然水を選んでみてはいかでしょうか?

 

RO水のミネラル一覧表ページはこちらです

ウォーターサーバーの【天然水】ミネラル一覧表

一覧表の見方
すべて1Lあたりの含有量で記載しています。
単位はmg(ミリグラム)で表記してます。
会社のロゴをクリックすると特集ページへ移動します。
  • Ca:カルシウム
  • Na:ナトリウム
  • V:バナジウム
  • Zn:亜鉛
  • H2SO4:サルフェート
  • Mg:マグネシウム
  • K:カリウム
  • Si:シリカ
  • Ge:有機ゲルマニウム
  • H4SiO4:メタケイ酸

mgとμgの違いは?

『1μg=0.001mg』
メーカー記載のネラルにはmgやμgと表記されています。以下のミネラル一覧ではμgをmgに換算して表記しています。

※会社のロゴをクリックすると特集ページへジャンプします

 

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

クリクラミオ詳細ページヘ

12

4.5

5.4

1.5

49

8.2

 

V:0.05

フレシャス詳細ページヘ

朝霧公園

15

11

80

2.9

85

8.5

 

V:0.18

フレシャス詳細ページヘ

富士

5.7

1.9

5.2

0.7

21

8.3

V:0.086

フレシャス詳細ページヘ

木曽

5.6

1.2

2.4

2.4

20

7.5

 

富士桜命水詳細ページヘ

7.7

2.83

4.8

1.39

31

8.03

V:0.059

Si:17

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

コスモウォーター詳細ページヘ

富士

19

5.2

21

3.6

68

7.7

V:0.058

コスモウォーター詳細ページヘ

京都

8.0

1.6

9.7

0.5

30

6.9

 

コスモウォーター詳細ページヘ

日田

16.6

4.8

48.8

8.0mg

62

7.8

Ge:0.004

Zn:0.16

うるのん詳細ページヘ

7.7

2.4

5.5

1.1

29

8.1

V:0.05

アクアクララ詳細ページヘ

25

15

80

4

124

8.3

V:0.27

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

サントリーウォーターサーバー詳細ページヘ

6~15

1~3

4~10

1~5

30

7.0

 

プレミアムウォーター詳細ページヘ

富士吉田

6.4

2.2

6.8

1.2

25

8.3

V:0.091

Zn:0.01

プレミアムウォーター詳細ページヘ

南阿蘇

8.9

3.3

5.4

3.2

36

7.5

Si:49.7

プレミアムウォーター詳細ページヘ

金城

32

0.77

13

1.2

83

8.0

Si:40

H2SO4:16

アクアセレクト詳細ページヘ

10

1.0

4.3

0.7

30

8.2

 

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

エンジェルスマイル詳細ページヘ

9.5

3.2

6.6

1.6

30

8.0

V:0.067

ネイフィールウォーター

8.0

1.6

9.7

0.5

30

6.9

 

ネイフィールウォーター

日田

16.6

4.8

48.8

8.0

62

7.8

Si:72

Zn:0.16

Ge:0.004

ネイフィールウォーター

富士

19

5.2

21

3.6

68

6.9

V:0.058

富士の湧水詳細ページヘ

6.2

2.1

5.3

1.0

24

8.4

V:0.08

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

SAPUA

熊本阿蘇

8.1

0.9

58.4

0.6

24

8.0

Si:19.3

SAPUA

熊本菊池

7.1

2.3

4.1

1.8

27

7.8

Si:40.8

ラピロスウォーター詳細ページヘ

古都美水

8.0

1.6

9.7

0.5

30

6.9

 

ラピロスウォーター詳細ページヘ

天龍

16.6

4.8

44.8

8.0mg

62

7.8

Zn:0.00016

Ge:0.004

ラピロスウォーター詳細ページヘ

煌雅

19

5.2

21

3.6

68

7.7

V:0.058

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

マーキュロップ

6.8

2.3

4.7

1.2

24

8.1

V:0.086

スイークレイ詳細ページヘ

16

4.2

9.4

0.99

53

7.7

天然炭酸:7.3

ウォーターエナジー口コミ評判ページへ

9.6

1.9

22

8.4

32

8.3

天然水素水

森の天水詳細ページへ

34

13

14

1.2

137

7.5

Zn:0.0027

AWウォーター公式

10

2.1

6.4

1.2

33

7.0

 

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

富士おいしい水

天然水

12.7

4.5

5.6

1.5

50.3

7.8

V:0.002.7

H4SiO4:44.4

富士おいしい水

PREMIUM

7.1

2.88

4.9

1.2

30

8.0

V:0.122

Zn:0.096

ライフスタイルウォーター詳細ページへ

富士清流

15

3.6

13

1.6

53

8

V:0.0061

ライフスタイルウォーター詳細ページへ

日田銘水

16.6

4.8

48.8

8.0

62

-

Zn:0.16

Ge:0.004

ライフスタイルウォーター詳細ページへ

古都麗水

8.0

1.6

9.7

0.5

30

-

 

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

宅水便のキララ詳細ページへ

7.1

2.5

4.4

1.0

29

8.2

V:0.07

Si:48

デイライトウォーター詳細ページへ

13

5.1

4.4

1.5

53

7.8

V:0.044

ワンウェイウォーター

彩(SAYA)

19

5.2

21

3.6

68

7.7

V:0.05.8

ワンウェイウォーター

京の湧水

8

1.6

9.7

0.5

30

ワンウェイウォーター

天寿の水

16.6

4.8

48.8

8

62

7.7

Ge:0.004

メーカー

Ca

Ma

Na

K

硬度

ph

特殊

信濃湧水詳細ページへ

5.4

0.5

2.7

0.5

16

7

フジサンウォーター

7.4

1.8

6.8

0.6

26

8.6

V:0.0063

亜鉛:0.170

 

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