最終更新日：2024/01/19

 

カルシウム豊富な水をウォーターサーバーで飲めるサービスをまとめました

 

※金額はすべて税込み

※月額はレンタル料とお水1セットの合算

※会社名から公式サイトへ移動します

 

 

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カルシウムが少ないウォーターサーバー

カルシウムは何の役に立つの？

カルシウムは骨や歯の形成や筋肉の収縮、精神の安定、体内の様々な機能を正常に働かせる効果や効能があります。

 

カルシウムは人間の体内で最も多く存在するミネラルであり、成人の標準体重の1.5％～2.0％を占めています。

 

実は生活習慣病の予防やダイエットのサポート役としても活躍します。

 

カルシウムの主な効果・効能

• 骨や歯の健康維持
• 筋肉の働きを正常に保つ
• イライラを鎮め、精神を安定させる
• 肩こり予防
• 骨粗鬆症予防
• ダイエットサポート効果
• 血行改善
• 血圧の正常化　など

カルシウムの1日の摂取量

 

人間の体内に存在するカルシウムの総量は20代までの成長期に最も増加すると言われており、30代くらいになると緩やかに増加するようになり、やがてピークを迎えます。

 

その後、緩やかに減少してゆくのですが、女性の場合50代を迎えたあたりでカルシウムの総量が一気に減少します。

 

これは、カルシウムの流出を抑制する働きを持つ女性ホルモンのエストロゲンが閉経によって分泌されなくなり、抑制効果が失われてしまうからです。

 

だからといって、1日の摂取量を越えて摂取するのは副作用を引き起こす原因となりますのでご注意ください。

 

カルシウムの気になる副作用

• 腎臓結石
• カルシウムの石灰化による高血圧
• 筋肉の収縮悪化
• 精神が不安定になり、イライラしやすくなる
• ミルクアルカリ症候群
• 他のミネラルの体内吸収が低下し、複合的な副作用が現れる

 

カルシウムの摂り過ぎに注意

カルシウム不足を解消しようと、豊富に含む食べ物を積極的に食べたり、サプリメントの利用を始める人がいます。

 

厚生労働省より1日のカルシウム摂取量が決められており、多く摂取してしまうと副作用を引き起こす恐れがあります。

 

しかし、健康な人であれば過剰摂取したとしても、短期間であれば副作用を引き起こす可能性はほとんどありません。

 

カルシウムが不足するとどうなる？

深刻なカルシウム不足に陥っている場合、何気ないことでもすぐにイライラしてしまうほど気が短くなります。

 

さらに進むと、骨や歯が脆くなったり、不眠症や血圧上昇など身体のあちこちに何らかの不調が現れます。

 

カルシウム不足が深刻化すると骨粗鬆症を発症すると言われています。

 

これは血中カルシウム濃度を一定に保とうとして、身体が骨や歯に含まれるカルシウムを溶かしているからです。

 

カルシウム摂取はお水がおすすめ

体内に最も多く存在するカルシウムは年齢と共に減少するため、こまめに摂取しなければなりません。

 

オススメなのがカルシウムを豊富に含むウォーターサーバーの利用です。

 

ウォーターサーバーがあれば快適にカルシウム豊富なお水を手軽に接種できます。

 

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